Hamilelik serüveniniz bitti, doğuma girdiniz, ve miniğinizi kucağınıza aldınız, 'emzir' dediler.
Doğumdan çıktım, odaya alındım, Efe'yi getirdiler, "hadi emzir annesi" dediler. E, bu çok küçük, tam kolumun altına göre, aynı gebelik okulundaki oyuncak bebek gibi.
EMZİREMEDİM!
Bebek hemşiresi geldi meme ucuma baktı, süt gelmiyor. Efe memeyi almıyor. Zaten ne ben kendime gelebilmişim daha, ne de o.
Hamilelik sürecinde, göğüslerimin de hazırlandığını farketmiştim, göğüs ucum da normaldi. Normal doğum yaptım, ama doğumda çok kan kaybettim, çok zorlandım, tansiyonum çok düşüktü yataktan kalkamıyordum, şimdi düşününce diyorum ki hastanede neden hiç uğraşmadım, çünkü uğraşamadım. Aldılar Efe'yi sarılık olmasın diye mama vereceğiz dediler, bütün hamileliğim boyunca asla mama vermeyeceğim, emzireceğim nidaları attım, olmadı. Biberonla vermeyin bari dedim, şırıngayla besleyeceklerini söylediler ve götürdüler. Sonra bir doktor geldi, elimle sütümü sağmamı söyledi, e nasıl olacağını bilmiyordum ki, gelsin de şimdi sağayım elimle :)
Yok, süt gelmiyor, Efe'yi bir getiriyorlar, bir götürüyorlar. Süt sağma makinası getirdiler, yok, ona da süt gelmiyor.
Hastaneden çıktık eve geldik, müthiş bir acı hissediyorum, merhaba hemoroid! Oturamıyorum, kalkamıyorum, epizyo yapıldı doğumda, dikiş acılarını bile hissetmiyorum, hemoroid acımdan. Emzirmeye çalışıyorum ama ne Efe rahat ne de ben, uygun pozisyonu alamıyoruz bir türlü. Böyle bir hafta denedik. Mama verdik ama her mamadan önce kesin meme denedik. İnat ettim, emzireceğim!
İlk kontrol için doğum yaptığım hastanenin çocuk doktoruna gittik. Ama ne çocuk doktoru, çocuk sevmeyeninden. Yatır bebeği, soy dedi, muayneyi yaptı o kadar. 3.215 gr. doğdu Efe, kontrolde 2.900 gr. çıktı. Doktor demesin mi "Sen besleyememişsin bu çocuğu, kilo kaybetmiş. Hemen 30'a 1 ölçek mamaya başlayın." Tamam söyle bunları, söyle de böyle söyleme. Ertesi gün kontrole bekliyorum dedi, GİTMEDİM! Mama vermeye devam ediyoruz tabi bu arada, önce meme deniyoruz sonra mama veriyoruz. Başka bir çocuk doktoru bulduk, gittik. Göğüs ucuma baktı, süt geliyordu! Bebeğin memeyi alması için uğraşmaya devam et, şuan çene kasları çok zayıf, sakın vazgeçme dedi. Ve Müjde! Efe tam da o gün memeyi almaya başladı. Hem de ne almak. Bir gece hıçkıra hıçkıra ağladım, memeye öyle bir asılıyordu ki çekip koparamadım.
2. ayın sonuna kadar mama + meme devam ettik ama mamayı her zaman değil sütümün yetmediği, gelmediği ya da Efe'nin aç olduğunu anladığım zamanlarda verdim. İlk 40 gün iki saatte bir besledim çünkü sarılık sınırda çıkmıştı, sarılık riski geçtikten sonra beslemek için hiç uyandırmadım, uyku da bir besindi onun için bana göre. 2. ayın sonunda mamayı tamamen bıraktık, sütüm düzene girmişti, Efe'nin çenesi daha da kuvvetlenmişti, ne zaman istese emziriyordum.
Uykudan uyanınca bezini değiştirip emzirdim, gündüz uykularının azalmasıyla biraz vakit geçirip tekrar uyutuyorum, uyanınca tekrar bezini değiştir, emzir, vakit geçir, uyut şeklinde bir düzen kurduk.
O bırakana kadar ben hiç çekmedim memeyi, iki memeyi birden verdim hep. İlk zamanlar uzun saatler alıyordu emzirmem ama yavaş yavaş azaldı. Çok sıkıldım, çok bunaldım, ama bunu hiç yansıtmamaya çalıştım ona. Bebek annenin enerjisini direkt olarak alıyor. Emzirme işini gergin, sıkılarak, söylenerek yaparsanız bebeğinizin de gerildiğini göreceksiniz.
EMZİRİRKEN BESLENME;
Emzirme sürecinde yediklerime içtiklerime dikkat etmeye çalıştım hep. Gaz yapan besinleri aşırı tüketmemeye özen gösterdim. ( Brokoli, karnabahar, lahana, kuru fasulye, nohut gibi)
Süt içtim ben, hem de her sabah her akşam, ancak gaz yapmaması için laktozsuz süt tercih ettim. Et, balık, tavuk hepsinden tüketmeye özen gösterdim. Bol bol su içemedim, çünkü içemiyorum, hamileyken de içememiştim. Su ihtiyacını karşılaması için, biraz da gaz sorunu için ilk zamanlar rezene, anason, kuşburnu, ısırgan tohumunu kaynatıp tükettim. Lactamil tükettim, tüketmeye devam ediyorum. Süt üretimine faydası oluyor bence, çünkü lactamili en çok tükettiğim dönemde mamayı bıraktık. Ayrıca tadı da çok güzel :) Humana still tea denedim, benim gibi çok şeker tüketmeyen biriyseniz fazla şekerli gelebilir tadı, bana öyle geldi.
Kahve tüketiminin bebeği huzursuzlandırıp, uykusunu ciddi anlamda etkilediğini gözlemledim, özellikle türk kahvesi böyle bir etkiye sahip ki uzmanlar zaten kafein açısından tüketilmemesini öneriyor.
Vücudu besledik, bir de ruhu beslemek gerek. Süt üretimi, artırımı için en önemli şey bence stressiz, mutlu, pozitif bir kafa. Sütüm yetiyor mu yetmiyor mu, bu çocuk doyuyor mu, aldığım kiloları nasıl vereceğim, bu dikişlerin ağrısı ne zaman geçecek gibi gibi sizi strese sokabilecek bir çok soru gelebilir aklınıza lohusalıkta, çünkü lohusalık, çünkü hormonlar! Sizi strese sokan her şeyden uzaklaşın, kendinizi ve bebeğinizi dinleyin. Bu soruların ne size ne bebeğinize faydası yok.
MEME UCU YARALARI;
Emzirme döneminin en çok aratılan başlığı, kadınlar arasında en çok konuşulan konusu da 'meme ucu yaraları'. Ben bu sorunu hiç yaşamadım, nasıl mı?
İlk zamanlar, emzirmeden sonra göğsümü temizleyip göğüs ucu kremini sürüyor, göğüs pedini üzerine kapatıyordum. Bir zaman sonra ufak ufak kabuklanmaya başladığını farkettim. Araştırdım ve gördüm ki bir şeyi eksik yapıyormuşum. Yaşasın meme kalkanı! Meme ucu yaralarının en büyük sebebi ıslak memeyi direkt pamuklu çamaşırla ya da göğüs pedi ile kapatıp havasız bırakmak. Hava alması için temizleyip kremlediğiniz göğsünüze hava alan bir meme kalkanı yerleştirmeniz bu sorunu çözecektir. Ben Avent marka olanını kullandım, piyasada farklı ürünler bulmak da mümkün.
Aklıma gelenler şimdilik bunlar, umarım okuyana faydası olur.
Bol sütlü günler!
-Dijitalannee-
EMZİREMEDİM!
Bebek hemşiresi geldi meme ucuma baktı, süt gelmiyor. Efe memeyi almıyor. Zaten ne ben kendime gelebilmişim daha, ne de o.
Hamilelik sürecinde, göğüslerimin de hazırlandığını farketmiştim, göğüs ucum da normaldi. Normal doğum yaptım, ama doğumda çok kan kaybettim, çok zorlandım, tansiyonum çok düşüktü yataktan kalkamıyordum, şimdi düşününce diyorum ki hastanede neden hiç uğraşmadım, çünkü uğraşamadım. Aldılar Efe'yi sarılık olmasın diye mama vereceğiz dediler, bütün hamileliğim boyunca asla mama vermeyeceğim, emzireceğim nidaları attım, olmadı. Biberonla vermeyin bari dedim, şırıngayla besleyeceklerini söylediler ve götürdüler. Sonra bir doktor geldi, elimle sütümü sağmamı söyledi, e nasıl olacağını bilmiyordum ki, gelsin de şimdi sağayım elimle :)
Yok, süt gelmiyor, Efe'yi bir getiriyorlar, bir götürüyorlar. Süt sağma makinası getirdiler, yok, ona da süt gelmiyor.
Hastaneden çıktık eve geldik, müthiş bir acı hissediyorum, merhaba hemoroid! Oturamıyorum, kalkamıyorum, epizyo yapıldı doğumda, dikiş acılarını bile hissetmiyorum, hemoroid acımdan. Emzirmeye çalışıyorum ama ne Efe rahat ne de ben, uygun pozisyonu alamıyoruz bir türlü. Böyle bir hafta denedik. Mama verdik ama her mamadan önce kesin meme denedik. İnat ettim, emzireceğim!
İlk kontrol için doğum yaptığım hastanenin çocuk doktoruna gittik. Ama ne çocuk doktoru, çocuk sevmeyeninden. Yatır bebeği, soy dedi, muayneyi yaptı o kadar. 3.215 gr. doğdu Efe, kontrolde 2.900 gr. çıktı. Doktor demesin mi "Sen besleyememişsin bu çocuğu, kilo kaybetmiş. Hemen 30'a 1 ölçek mamaya başlayın." Tamam söyle bunları, söyle de böyle söyleme. Ertesi gün kontrole bekliyorum dedi, GİTMEDİM! Mama vermeye devam ediyoruz tabi bu arada, önce meme deniyoruz sonra mama veriyoruz. Başka bir çocuk doktoru bulduk, gittik. Göğüs ucuma baktı, süt geliyordu! Bebeğin memeyi alması için uğraşmaya devam et, şuan çene kasları çok zayıf, sakın vazgeçme dedi. Ve Müjde! Efe tam da o gün memeyi almaya başladı. Hem de ne almak. Bir gece hıçkıra hıçkıra ağladım, memeye öyle bir asılıyordu ki çekip koparamadım.2. ayın sonuna kadar mama + meme devam ettik ama mamayı her zaman değil sütümün yetmediği, gelmediği ya da Efe'nin aç olduğunu anladığım zamanlarda verdim. İlk 40 gün iki saatte bir besledim çünkü sarılık sınırda çıkmıştı, sarılık riski geçtikten sonra beslemek için hiç uyandırmadım, uyku da bir besindi onun için bana göre. 2. ayın sonunda mamayı tamamen bıraktık, sütüm düzene girmişti, Efe'nin çenesi daha da kuvvetlenmişti, ne zaman istese emziriyordum.
Uykudan uyanınca bezini değiştirip emzirdim, gündüz uykularının azalmasıyla biraz vakit geçirip tekrar uyutuyorum, uyanınca tekrar bezini değiştir, emzir, vakit geçir, uyut şeklinde bir düzen kurduk.
EMZİRİRKEN BESLENME;
Emzirme sürecinde yediklerime içtiklerime dikkat etmeye çalıştım hep. Gaz yapan besinleri aşırı tüketmemeye özen gösterdim. ( Brokoli, karnabahar, lahana, kuru fasulye, nohut gibi)
Süt içtim ben, hem de her sabah her akşam, ancak gaz yapmaması için laktozsuz süt tercih ettim. Et, balık, tavuk hepsinden tüketmeye özen gösterdim. Bol bol su içemedim, çünkü içemiyorum, hamileyken de içememiştim. Su ihtiyacını karşılaması için, biraz da gaz sorunu için ilk zamanlar rezene, anason, kuşburnu, ısırgan tohumunu kaynatıp tükettim. Lactamil tükettim, tüketmeye devam ediyorum. Süt üretimine faydası oluyor bence, çünkü lactamili en çok tükettiğim dönemde mamayı bıraktık. Ayrıca tadı da çok güzel :) Humana still tea denedim, benim gibi çok şeker tüketmeyen biriyseniz fazla şekerli gelebilir tadı, bana öyle geldi.
Kahve tüketiminin bebeği huzursuzlandırıp, uykusunu ciddi anlamda etkilediğini gözlemledim, özellikle türk kahvesi böyle bir etkiye sahip ki uzmanlar zaten kafein açısından tüketilmemesini öneriyor.
Vücudu besledik, bir de ruhu beslemek gerek. Süt üretimi, artırımı için en önemli şey bence stressiz, mutlu, pozitif bir kafa. Sütüm yetiyor mu yetmiyor mu, bu çocuk doyuyor mu, aldığım kiloları nasıl vereceğim, bu dikişlerin ağrısı ne zaman geçecek gibi gibi sizi strese sokabilecek bir çok soru gelebilir aklınıza lohusalıkta, çünkü lohusalık, çünkü hormonlar! Sizi strese sokan her şeyden uzaklaşın, kendinizi ve bebeğinizi dinleyin. Bu soruların ne size ne bebeğinize faydası yok.
MEME UCU YARALARI;
Emzirme döneminin en çok aratılan başlığı, kadınlar arasında en çok konuşulan konusu da 'meme ucu yaraları'. Ben bu sorunu hiç yaşamadım, nasıl mı?
İlk zamanlar, emzirmeden sonra göğsümü temizleyip göğüs ucu kremini sürüyor, göğüs pedini üzerine kapatıyordum. Bir zaman sonra ufak ufak kabuklanmaya başladığını farkettim. Araştırdım ve gördüm ki bir şeyi eksik yapıyormuşum. Yaşasın meme kalkanı! Meme ucu yaralarının en büyük sebebi ıslak memeyi direkt pamuklu çamaşırla ya da göğüs pedi ile kapatıp havasız bırakmak. Hava alması için temizleyip kremlediğiniz göğsünüze hava alan bir meme kalkanı yerleştirmeniz bu sorunu çözecektir. Ben Avent marka olanını kullandım, piyasada farklı ürünler bulmak da mümkün.
Aklıma gelenler şimdilik bunlar, umarım okuyana faydası olur.
Bol sütlü günler!
-Dijitalannee-
0 yorum:
Yorum Gönder